一个心脏健康的人,或者你有这些表现,你有一个健康的心脏吗?

2020-12-24 20:04:38  来源:福州焦点
  

心脏健康的人,会有什么?

对于心脏健康的人,心率正常或缓慢,节奏更加均匀。进行一般活动或运动时,不会出现哮喘、恐慌、疲劳等强烈症状。

心脏最重要的功能是静脉血的恢复和动脉血液的泵出。

一、人体循环分为全身循环和肺循环,当人体组织器官需要供氧时,心脏泵出动脉血,血液中含有大量氧气,能够满足组织和器官的氧气需求。需求量越大,心脏所需的血液就越多,心脏的负担也就越重。

动脉血中的大部分氧气被摄取,然后流入静脉,形成静脉血。然后,静脉血液通过心脏循环进入心脏,称为全身循环。

2.血液恢复到心脏,因为氧气含量很低,此时不可能直接泵入组织和器官来供氧,那我们该怎么办呢?

此时,需要肺部完成气体交换。静脉血液流经肺部,其他气体被输送到肺部呼气;同时肺内吸入的氧气被保留在血液中。交换后,血液中的氧气再次进入心脏,然后再流入心脏,肺循环结束。

因此,当我们的氧气需求增加时,呼吸和心跳加快,使血液中的气体交换。

一个正常人的心率在60到100之间。很容易理解,心率正常的人的心脏更健康。但是心率很慢,怎么也是健康的表现呢?

正如我们前面提到的,心脏的功能之一是泵血。虽然所有的血液都是从心脏里抽出来的,但是不同的人,每次抽血的量都有很大的不同。

对于老年人和儿童,他们每次都少抽血;对于运动员来说,他们的心脏更强大,每一次他们都泵更多的血。

在同样的氧气消耗的前提下,例如,在休息状态下,老年人和儿童可能需要每分钟心跳100次以上才能满足身体的氧气需求。但对于运动员来说,一分钟心跳,可能只需50次左右,就能满足身体的氧气需求。

因此,心跳缓慢是健康的表现之一。然而,它不能太慢,大约50次左右。

在生活中,我们经常可以看到,有些人跑2公里,不喘息,休息一段时间,心率可以恢复平静;而有些人跑2公里,累得喘不过气来,心率在很长一段时间内不能恢复正常。

很明显,前者的心脏功能比后者更强大。前者的每一次气体交换都更充分,因此所需的呼吸和心跳次数较少,而后者的气体交换可能不那么完整、心跳和呼吸更多。

一般来说,如果你参加普通运动和一般生活和劳动,如散步、跑步、爬楼梯、浇水、除草。没有强烈的哮喘、恐慌、疲劳等症状,心脏更健康。

如果有一点工作,或一项活动使人感到疲倦、气喘吁吁,甚至休息,就会感到恐慌,呼吸急促,那么心脏大多是不健康的。

当我们撞到或碰到时,局部经常会出现瘀伤、肿胀的情况。这主要是由于局部炎症和血液流动不良所致。

我们的心脏有恢复静脉血的功能,当这种功能减弱时,静脉血就不会回流。离心脏越远,就越有可能发生这种情况。因此,当心脏功能减弱时,往往会出现下肢水肿。

一般来说,心脏健康的人有正常的运动能力、正常或慢的心跳和正常的心律。

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