比起跑步,我更喜欢出汗。

2020-10-30 20:57:35  来源:福州焦点
  

我是个出汗的跑步者

今天醒来,睁开眼睛,起床看时间。哦,06:02,好的,起床。在那之前,我醒来一次,透过窗帘,漆黑一片,天空还没有破晓继续睡觉。早起,如果第二天起得晚,心脏会不舒服,再加上我昨天凌晨1点才上床睡觉。

序曲结束了,穿着一杯水,下楼跑步,今天的目标仍然是三公里。

房子对面有一个大广场,早上空荡荡的人很少,广场四周4圈,差不多3公里,我用的是悦润应用程序计数。跑步前伸展3分钟。开始慢跑,提高你的速度,然后慢慢加速。但说实话,跑步感觉不太好,而且速度显然要慢得多。是不是因为昨晚睡觉前我喝了一大杯红酒,我的头还没醒呢?还是此时我脑子里想得太多了,忘记了此刻我应该专注于跑步?戴上耳机,听着跑步的音乐,如此高的节奏,面对清凉的晨风,继续奔跑。那时候,我没有时间去想我为什么慢,只是觉得慢了。

大约1.5公里,速度开始明显变慢,2公里,我听到了应用程序的报告:你需要13分59秒,这个速度。马上调整我的心态,对我来说最重要的是达到3公里的目标,坚持最重要的,不关心速度,先坚持然后调整,如果我跑得太努力,我就不会有动力和信心坚持下去。如果你跑不了,停下来走几十步,等待你的心平静地呼吸,然后继续奔跑,但永远记住,不要用嘴呼吸,容易干燥,更容易呼吸和放弃。

2公里后,开始慢慢出汗,顺着我的脸颊,渐渐地,我能感觉到一阵发痒的凉快,好吧,效果,出汗,继续加油,2.5公里,汗水恒速持续流动,3公里,目标已经完成,停止跑步,做伸展运动。这时,汗水扑鼻而下,酸涩。我可以坚持目标,我的心仍然很快乐,此时,我想把我的汗水画出来。

顺便说一句,今天是我晨跑的第三天,这个月的目标是20公里,现在的目标是9公里。长兄说,7天,最多7天,我不相信你能坚持7天。嗯,我想继续,坚持,GOGO!

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